Cómo llevar un estilo de vida saludable en otoño

Estamos en plena temporada de otoño. Se nota mucho en el tiempo, la temperatura de la calle, las horas de luz, las hojas secas que caen de los árboles. Aunque para muchos esta época del año invita a la melancolía y a la nostalgia, lo cierto es que es una gran época para aprovechar a cuidarse y a adquirir nuevos hábitos de vida saludables. Hoy vamos a hablar precisamente de esto, de algunos hábitos para sacarle el mayor partido posible a esta época del año.

 

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Algunos hábitos para llevar un estilo de vida saludable en otoño

  • Aprovecha el aire libre. Aunque hay días de lluvia y de frío, lo cierto es que aún se puede disfrutar también de algunos días templados y soleados…y que mejor que aprovechar y salir a la calle para hacer algo de deporte o simplemente dar un paseo. Ya no está el calor tan sofocante del verano, ni tampoco hace tanto frío como en invierno, por lo que podrás aprovecharlos a la perfección.
  • Consume productos de temporada. Cada época del año es diferente, y tiene sus productos de temporada. Consumir este tipo de productos tiene sus beneficios ya que ahorrarás dinero porque suelen salir más baratos y además la calidad será mayor. Si quieres conocer los alimentos de temporada de este otoño, puedes consultarlos en este enlace.
  • Disfruta de la compañía de tus amigos y familia. Aunque podemos dar por concluida la época de terrazas, cualquier escusa es buena para quedar con tus seres queridos. Bien para un plan casero si el tiempo no acompaña mucho, visitar el teatro o algún museo, o planear alguna escapada pueden ser buenas ideas para pasar el tiempo con las personas a las que más quieres.
  • Por supuesto date un capricho de vez en cuando. Y que mejor que nuestros caramelos violeta. Ahora además podrás disfrutarlos en diferentes formatos y presentaciones, o regalar una cajita de caramelos a quienes más quieres.

Disfruta de esta época del año como te mereces. Los caramelos de siempre con toda la calidad de La Violeta.

Tendencias de bodas que dejarás de ver en 2019

Si te casas en 2019 tienes que tener en cuenta que las tendencias en bodas van cambiando. Por eso lo que vistes este año pasado o hace dos años es posible que ya no lo puedas aplicar si te casas en 2019. Por eso hoy en La Violeta Online compartimos contigo un artículo que hemos encontrado en el blog Lucía se casa donde te dan algunas sugerencias de tendencias en boda que dejarás de ver en este 2019.

 

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Y si te casas y buscas un bonito detalle a tener con tus invitados, visita nuestro apartado DETALLES DE BODA. Tenemos regalos para invitados desde 2.70 euros (IVA incluído) y puedes incluir tarjetas personalizadas. Además te lo enviamos todo preparado, no tendrás que montar los regalos.

También puedes llamarnos a los teléfono +34 91 564 20 27 / +34 666 50 80 09 o mándanos un e-mail a info@lavioletaonline.es

Estamos deseando ayudarte en la organización de tu boda : )

 

Puedes leer el artículo completo en este enlace:

Las 6 tendencias que dejaremos de ver en las bodas en 2019

Cuídate en otoño con estos alimentos de temporada

Otoño viene cargado de alimentos de temporada que son muy saludables. Por eso hoy en La Violeta Online te sugerimos algunos de esos alimentos que consideramos básicos, que están de temporada y que te ayudarán a cuidarte en esta época del año.

Los vemos a continuación.

alimentos de temporada

 

 

Algunos alimentos imprescindibles en otoño que te permitirán cuidarte al máximo

  • Llegan la temporada de uvas. Tanto si eliges uvas rojas o las verdes, estarás acertando. Por un lado las uvas rojas tienen una gran cantidad de antioxidantes. Son muy buenas para el corazón. Además contienen bastante cantidad de fibra. Tienen propiedades anti-virales y anti-bacterianas. las uvas verdes tiene menos azúcar y son ricas en carbohidratos. Ayudan al buen funcionamiento de riñones, hígado e intestinos. Son ricas en potasio. Además ayudan a prevenir el cáncer de cólon, de próstata y el Alzheimer ya que son ricas en resveratrol y las catequinas. Nos ayudan a cuidar nuestros huesos gracias a la vitamina k y vitamina B1.
  • Coliflor. Tienen gran contenido en agua y bajo contenido calórico. Contiene altas dosis de vitamina c, fibra, ácido fólico, magnesio, potasio y calcio, y cuenta también con propiedades antioxidantes. Además tiene propiedades diuréticas.
  • Setas. Son bajas en calorías y son ricas en agua y fibra. Es un alimento muy saciante. Eso si, salvo que seas un experto, antes de consumirlas asegúrate que hayan pasado todos los controles, ya que hay algunas que pueden ser venenosas. Tienen alto contenido en proteínas y sales minerales como son el fósforo, el hierro y el potasio. Además son una fuente excelente de oligoelementos.
  • Brócoli. Tiene un gran efecto antioxidante. Ayuda a proteger el corazón de enfermedades cardiovasculares y regula el equilibrio hormonal. Tiene además un alto contenido en fibra.
  • Mango: Esta fruta es rica en vitamina C y B. Ayuda a un buen funcionamiento del sistema nerviosos y del metabolismo. Además es muy rico en selenio, magnesio, hierro y potasio. Tienen por lo tanto un enorme efecto diurético que nos ayudará con la retención de líquidos.
  • Aguacate:  Esta fruta es rica en ácido graso omega 3. Además es muy rico en fibra. Nos ayuda a mejorar los niveles de colesterol en sangre y estabilizar nuestro ritmo cardíaco. Es rico en proteínas, por lo que ayuda al crecimiento y reparación de la masa muscular. Además es rico en potasio y zinc y mejora los niveles de testosterona de manera natural. Ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y ayudan a reparar los cartílagos gracias a ácidos grasos esenciales y vitamina E. Mejora el sistema inmunológico y protege contra las enfermedades de la vista.
  • Granada.Esta fruta es rica en potasio, antioxidantes, ácido cítrico y taninos. Tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias. Es además rica en vitaminas y con múltiples beneficios medicinales. Tiene bastantes propiedades como por ejemplo un alto contenido en vitamina C, vitamina B5, fenoles naturales, potasio, vitamina A, vitamina E y ácido fólico.

 

Y como sabemos que te gusta cuidarte, pero al mismo tiempo seguir dándote un capricho de vez en cuando, te presentamos nuestras violetas sin azúcar. Disfruta de todo el sabor de las violetas de siempre cuidándote al mismo tiempo : )

Tendencias para bodas millennials en 2019

Si te casas en 2019, tienes que leer esto. Compartimos un articulo que hemos encontrado en el blog Mujerde10 que nos muestra algunas tendencias para bodas en 2019 que te van a gustar. Conoce todas las tendencias que nos van a traer este nuevo año en bodas y se muy original con la tuya.

 

bodas millennials

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Puedes leer el artículo completo en el siguiente enlace:

10 tendencias en bodas 2019 que toda millennial amará

10 ideas de regalos para bautizo con los que acertarás

¿Tienes un bautizo pronto? ¿Es el bautizo de tu hijo y no sabes qué poner en la lista de regalos? Entonces este artículo te va a ayudar. Compartimos un post publicado por el blog Mi bebé y yo que nos da algunas interesantísimas ideas de regalos para bautizos con las que acertarás seguro.

Ideas de regalos para bautizo

 

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Puedes leer el artículo completo en este enlace:

10 ideas de regalos para bautizo con los que acertarás

¡Siéntete fenomenal en otoño! Algunas claves para disfrutar del otoño al máximo

¡El otoño ya está aqui! Atrás quedan los largos días de verano, de calor, de terrazas y chiringuitos y para muchos de vacaciones. Los días comienzan a ser más cortos, más grises y más fríos. A pesar de esto, esta época del año tiene también su encanto. Como cualquier otra, aunque a muchos les pueda parecer algo melancólica, depende más de cómo la afrontes. Por eso hoy en La Violeta Online te damos algunas claves para que esta estación la disfrutes al máximo y te llenes de energía y vitalidad ante el frío y mayor oscuridad.

 

claves para disfrutar del otoño

 

Algunas claves para poder disfrutar del otoño al máximo

 

  • Haz deporte. Esta parte es básica. Si quieres tener más energía y vitalidad debes de moverte mucho. Existen diversos ejercicios que puedes hacer bien en casa o al aire libre. Por ejemplo Yoga o Pilates pueden ser buenos ejercicios si prefieres una actividad tranquila, y puedes hacerlos en casa o en un gimnasio. Salir a correr también es una gran elección. Si necesitas motivación puedes apuntarte también a un gimnasio. Además podrás conocer a más personas y hacer nuevas amistades.
  • Duerme 8 horas. Sabemos que con el ritmo de vida que llevamos a veces es difícil sacar 8 horas de sueño. Pero aunque muchas veces no lo consideremos tan importante, dormir bien nos ayuda a rendir mejor y ser más productivos en nuestro día a día, por lo que debería de ser prioritario. Otro problema surge cuando a pesar de sacar las 8 horas de sueño, muchas veces con las preocupaciones del día a día es difícil conciliarlo bien. Si esto te ocurre te recomendamos varias cosas. Para comenzar que te organices bien el día. Muchas veces perdemos demasiado el tiempo en cosas que no tienen tanta importancia. Establece prioridades y realiza primero las tareas que sean más importantes. Intenta poner tu tiempo de sueño como prioritario también, ya verás como consigues distribuirte mejor el tiempo y logras sacar más horas de sueño. Si tu problema es conciliar el sueño porque tienes demasiadas cosas en la cabeza, practica la relajación y la meditación. Te ayudará a no darle tantas vueltas a las cosas y poder dormir mejor.
  • Cuida tu alimentación. Prioriza el consumo de frutas y verduras de temporada. Es tiempo además de infusiones calientes como tés y alimentos que te ayuden a protegerte ante catarros o resfriados como por ejemplo la vitamina C. Ante todo aliméntate de forma sana y equilibrada, esto es básico para mantener el buen estado de ánimo y sentirnos sanos.
  • Aprende a dejar ir. Al igual que los árboles se desprenden de sus hojas caducas, es el momento idóneo para que nosotros abandonemos cargas pasadas y dejemos entrar cosas nuevas a nuestra vida. Por eso es importante que dejemos ir aquellas ideas y creencias que ya no nos son útiles para que entren nuevas formas de ver el mundo más acordes a nosotros mismos y a nuestros objetivos. Es tiempo de renovarse y comenzar nuevos proyectos, pero antes debemos de dejar ir lo que ya no nos sirve.
  • Queda con amigos y organiza actividades fuera de casa. Aunque es una época en la que el cuerpo muchas veces nos pide más estar dentro de casa que fuera, es bueno que también hagas cosas fuera de casa. Siempre podrás hacer excursiones al campo o alguna ciudad cercana. Si el tiempo no lo permite siempre puedes ir a un cine o un teatro, visitar un museo o disfrutar de una buena comida o cena con amigos o con tu pareja. Las posibilidades son infinitas.
  • Diviértete en casa. Aunque haya muchos días en los que salgamos, de vez en cuando también nos apetecerá quedarnos en casa. Busca planes divertidos para hacer en familia como ver una película juntos, hacer manualidades o cocinar. Y hablando de cocinar, en nuestro blog podrás encontrar muchas recetas de cocina para hacer con caramelos violeta. También podrás adquirir muchos ingredientes en nuestra tienda online que podrás utilizar en tus recetas dulces. Y por supuesto nuestros caramelos violeta de los que podrás disfrutar con amigos o familia y también para hacer riquísimos dulces. ¿Los has probado ya?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Algunas claves para preparar el bautizo de tu bebé

Si estás pensando en organizar el bautizo de tu bebé, debes de tener en cuenta algunas recomendaciones. Por eso hoy en La Violeta Online compartimos contigo un artículo muy acorde con esto. Nos habla de 10 claves para preparar el bautizo de tu bebé que debes de tener en cuenta. Hemos encontrado el artículo en el blog Guía del niño.

 

preparar el bautizo de tu bebé

 

 

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Puedes leer el artículo completo en este enlace:

10 claves para preparar un bautizo

Receta: Galletas de maizena con aroma de violeta

Si eres intolerante al gluten, hoy te presentamos una receta dulce perfecta para ti. Se trata de galletas de maicena con aroma de violetas. Como verás es muy sencilla de realizar y es ideal para desayunos o meriendas. Además sabe a violetas asique están buenísimas. La hemos encontrado en el blog facilísimo. Te dejamos la receta a continuación.

 

Galletas de maizena con aroma de violeta

 

 

Ingredientes que vas a necesitar:

  • 200g de mantequilla a temperatura ambiente
  • 300g de leche condensada
  • 1 huevo
  • 500g de maizena
  • Unas gotas de aroma de violeta

 

Cómo podemos elaborarlo

Lo primero en un bol mezclamos los 300g de leche condensada, los 200g de mantequilla a temperatura ambiente y el huevo. Lo mezclamos bien hasta que la mezcla esté bien integrada.

Una vez hecha la mezcla, añadimos los 500g de maicena tamizada poco a poco y vamos amasando bien. Si la masa nos queda muy blanda podemos añadir más maizena hasta que nos quede una masa consistente.

Una vez terminado añadimos las gotas de aroma de violeta y volvemos a mezclar la masa bien hasta que nos quede de un tono violeta.

Dejamos reposar unos minutos

Vamos cogiendo la masa y haciendo la forma de las galletas poco a poco. Mientras  precalentamos el horno a 160º hasta que llegue a la temperatura deseada.

Situamos en una bandeja para el horno papel vegetal y encima colocamos las galletas. Si queremos podemos cubrirlas con papel albal para no perder el color de éstas.

Cocemos las galletas en el horno durante 12 minutos y voilá. Ya tenemos nuestras galletas de maizena con aroma de violeta.

 

Esperamos que pongas en práctica esta receta y que la disfrutes mucho.

Y como siempre si tienes recetas hechas con caramelos de la Violeta, escríbenos. Estaremos encantados de publicarlas. Podéis  enviárnosla a la siguiente dirección: info@lavioletaonline.es

 

 

Fuente:

Receta: Galleta de maizena con aroma de violeta

 

 

 

Cómo vestirte si te han invitado a una boda este otoño (Vídeo)

Si te han invitado a una boda este otoño, una de las dudas que más nos surgen es el qué me pongo. Los otoños son mucho más fríos, además que el buen tiempo no está siempre garantizado, sobretodo si lo celebramos en una fecha más cercana al invierno. Por eso hoy en La Violeta Online te traemos este vídeo con algunos consejos para que elijas de forma adecuada tu atuendo de invitada.

 

 

 

 

 

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Algunos espacios inmejorables para celebrar tu boda por todo lo alto

¿Eres de playa o de montaña? ¿Te quieres casar en verano o prefieres el invierno? ¿Prefieres la ciudad o el campo? ¿Lugar exótico o cerca de casa? A la hora de elegir dónde casarnos, las dudas son muchas. Ya no es sólo ponernos de acuerdo con nuestra pareja. Es también contar con el presupuesto adecuado, adecuar el lugar a la temperatura que va a hacer durante esas fechas, cuántos invitados vendrán y si el espacio será el adecuado, etc. Por eso, aunque elegir el lugar de celebración resulta un tanto complicado, te queremos contar algunos lugares donde celebrar tu boda que seguro te ayudarán a hacer la elección más fácil.

 

espacios para celebrar tu boda

 

La playa, un sitio inolvidable

Si eres amante de la playa, celebrar tu boda en la playa puede ser una gran opción. Además se está poniendo muy de moda en los últimos años. Para ello tendrás que buscar primero una cala o una playa pequeña ya que deberás de pedir permiso al ayuntamiento primero, y cuando menos transitada esté más fácil será pedirlo. Lo que si debes de tener muy en cuenta es el clima que hará en esas fechas y la hora en la que lo queréis celebrar. Al ser al aire libre siempre estaremos un poco más condicionados por el clima.

 

En el bosque, sin duda original

Otra opción para los amantes de la naturaleza es casarte en el bosque. Eso si, igual que con el caso de la playa, deberás de enterarte primero el tiempo que va a hacer en esas fechas para no llevarte sorpresas de última hora. Igual que en la playa, asegúrate que cuentas con los permisos necesarios para poder celebrarla. Además no necesitarás mucha decoración ya que sólo el paisaje de la naturaleza será más que suficiente.

 

Iglesia o monasterio

Si prefieres una boda más tradicional, casarte en una iglesia o en un monasterio puede ser una gran opción. Además si buscas un toque histórico, a lo largo de la geografía española encontrarás algunos lugares históricos muy singulares que sin duda harán de tu boda un día inolvidable.

 

Casarte en una isla

Tanto en Islas Baleares como en Canarias tendrás muchas opciones para elegir, como calas con aguas cristalinas, playas paradisíacas, iglesias situadas junto al mar o también pequeñas fincas. Hay mucho donde elegir asique si quieres una boda diferente puede ser una buena opción a contemplar.

 

Casarte fuera de España

Otra opción cada vez más de moda son las bodas fuera de tu país, o lo que se conoce mejor como una Destination Wedding. Se trata de desplazarte a un destino diferente al tuyo para celebrar tu boda. Cada vez está más en auge este tipo de celebraciones, bien entre parejas que son de ciudades o países diferentes o personas simplemente que desean celebrar su boda en un sitio exótico o con un clima distinto. Puedes conocer más sobre este tipo de celebraciones en este enlace. 

 

 

 

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